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Praticar esporte ajuda na relação sexual?

O esporte na vida dos homens.

Homens que praticam esporte regularmente têm menos problemas de ereção do que o de sedentários, independentemente da sua idade. De acordo com um estudo americano que acompanhou mais de 30.000 homens, a prática regular de atividade física é uma maneira eficaz de prevenir a impotência, além de ajuda em vários outras áreas da vida.

Desde 1986, os cientistas da universidade de Harvard (Boston, Massachusetts) acompanharam a vida de 31.742 homens com idades entre 53 a 90 anos de idade que têm regularmente questionários completos em seu estilo de vida e seu estado de saúde. Em 2000, os participantes informados os pesquisadores sobre sua sexualidade, suas práticas de esportes, o consumo de tabaco e de drogas.
Primeira constatação : 33% dos homens, em todas as idades, têm experimentado dificuldades de erecção nos últimos três meses.
Segunda observação, na forma de uma confirmação : a disfunção erétil, aumenta com a idade. Depois de 50 anos de idade, a impotência afeta 26% dos homens e 40% após 60 anos e 61% após os 70 anos.
Terceira observação, na forma de notícia boa dessa vez : a prática de esporte diminui o risco de impotência. Os homens que estão praticando esporte por pelo menos 3 horas por semana diminuiu em 30% o risco de impotência em comparação aos homens sedentários. A prática do esporte é um atraso de aproximadamente 10 anos o aparecimento dos primeiros sinais da impotência. Ao mesmo tempo, o tabagismo, o consumo excessivo de álcool e um estilo de vida sedentário (assistir à televisão mais de 20 horas por semana) aumentam o risco de impotência.
Finalmente, os pesquisadores também confirmaram que os homens que estão acima do peso têm um risco maior de sofrer de impotência que os homens com mais finas. Os homens que têm um índice de massa corporal (IMC) maior do que 28.7 têm 30% de risco além de ser impotente do que aqueles que têm um IMC inferior a 23. Diabetes, medicamentos, antidepressivos ou beta-bloqueadores (usados para tratar a pressão arterial elevada) são outros fatores de risco conhecidos para a impotência, que também aparecem no estudo.

Dr. Eric Rimm, co-autor do estudo, explica que, na verdade, é possível retardar o aparecimento de disfunção erétil – e sem tomar medicamentos. “Fazer esporte, ao invés de sentar e assistir tv é claramente eficaz.” A disfunção erétil está intimamente ligada a saúde vascular, formas de evitar a impotência coincidem com as recomendações gerais para manter uma boa saúde cardiovascular.Para o Dr. Eric Rimm, “quase se pode dizer que os problemas de ereção são um bom preditor de risco cardiovascular, devido a todos esses fatores têm em comum.”
Vigie o seu peso, exercícios e parar de fumar a prevenir ataques cardíacos, mas também a impotência. Mais um argumento para os cardiologistas.

Porque normalmente o que podemos constatar quando o homem prática esportes é a melhoria no seu sistema circulatório que afeta diretamente na ereção, uma vez que o que faz o pênis ficar ereto é o sangue que circula pelo pênis, então uma vez que tenha menos gordura nas artérias, mais fácil será para o homem ter uma relação satisfatória com o pênis ereto.

Como ser magra

Como ser magra

Estes 10 alimentos aumentarão o seu metabolismo e ajudarão a sacudir o peso

 

1. Chamadas

Uma maçã por dia pára mais do que apenas o médico. Devido ao seu alto teor de fibras, as maçãs farão com que você se sinta saturado e ajudem a evitar que você entre lanche entre as refeições em doces. Além disso, a doçura irá satisfazer o seu desejo por algo doce.

2. Bessões florestais

As bagas também contêm muita fibra e são, portanto, doces saudáveis. Embora a maioria das bagas sejam consideradas boas para você, essas flores azuis escuras são consideradas “superkos” por causa de seu alto teor de vitaminas e oxidantes. Os cientistas descobriram que os mirtilos podem aliviar a síndrome metabólica (esta síndrome é parcialmente responsável pela gordura ao redor da cintura), os níveis de açúcar no sangue podem ser regulados e o colesterol pode ser reduzido.

3. Ovos

Tem sido provado repetidas vezes – comer um café da manhã rico em proteínas não só faz você se sentir saturado, mas também ajuda a regular seus níveis de açúcar no sangue. Mais uma vez, quebrando-se em doces quando seus níveis de energia caem. A chave para a perda de peso pode ser tão simples quanto começar seu dia com ovos – esteja você fervendo, mexendo, assando ou desfrutando de uma omelete ou fritada.

4. Pomelo’s

Pomelos são baixos em quilojoules e alto no tipo de enzimas que queimam gordura. De acordo com um estudo da Universidade Vanderbilt, nos EUA, os adultos que estão em uma dieta e meia toranja ou meia xícara de suco de abóbora ou água comeu ou bebeu 20 minutos antes de suas três refeições perderam todo seu peso.

5. Espinafre

Além de ser rica em ferro, esta versátil folhagem verde também contém fibras, vitamina K e proteínas. Girar faz você se sentir saturado, então você vai comer menos e assim reduzir o total de calorias que você ingere diariamente.

6. carne bovina

Não é necessário cortar a carne da sua dieta se quiser perder peso. De acordo com um estudo da Universidade Purdue, nos EUA, as pessoas que comiam mais proteína (25% do total de calorias) durante todo o dia versadiger sentimento e tinha menos a idéia de alimentos ou menos kosdrange fim de noite do que aqueles que lançaram a menos proteína (14 % do total de quilojoules).

7. Crise de incêndio

O ingrediente tártaro nas pimentas é o pimentão vermelho, que é um supressor de apetite. Os riscos de incêndio aumentam o seu metabolismo e também queimam células de gordura. Então, comida quente e perfumada literalmente queima a gordura!

 

8. Farinha de Aveia

A chave para a perda de peso é absorver menos calorias. Alguns alimentos, como aveia, podem tornar mais fácil a perda de peso fazendo com que você se sinta mais tempo. Farinha de aveia também irá impulsionar seus níveis de energia, regular seus níveis de açúcar no sangue e parar de lanches entre as refeições.

 

9. brócolis

O brócolis é uma excelente fonte de fibra, ferro e cálcio. Como resultado, este vegetal faz você se sentir saturado e ajuda a vencer as dores da fome. Também é muito baixa em calorias, então você pode comer muito sem se preocupar em exceder sua ingestão diária de calorias.

 

10. Água

Beber água é provavelmente uma das maneiras mais fáceis de perder peso. Os especialistas dizem que às vezes pensamos erroneamente que estamos com fome, enquanto estamos com sede. Então, se a comida sonhar você bater de novo, beba um copo de água e espere alguns minutos. As chances são que você não vai ser tão feliz por esse bloco de chocolate! Além disso, o corpo precisa de água para todas as suas funções diárias, incluindo a queima de gordura e a excreção de toxinas.

Tratamentos para ejaculação precoce, quais são as causas?

Como pode ser tratada a ejaculação precoce?

De acordo com a distinção primária ou secundária ejaculação precoce deve ser discutido depois de aconselhamento intensivo, as opções de tratamento. Este é até o momento a única droga aprovada para o tratamento da ejaculação precoce é a dapoxetina, um inibidor da captação de serotonina (ISRS), em muitos estudos, mostrou um bom medicamento para prolongar a prática sexual. Este medicamento deve ser tomado de uma a três horas antes da atividade sexual.

Basicamente, a terapia é o melhor tratamento de longe para tratar a ejaculação precoce, mas como muitas vezes esse método demanda mais tempo e dedicação muitas vezes o paciente acaba que optando pelo método do medicamento, que vai ser mais rápido e mais práticos, só que muitas vezes não é o melhor, tendo em vista que as vezes um medicamento pode trazer riscos ou efeitos colaterais, ou até mesmo uma pior no quadro do paciente depois que ele para de tomar esse medicamento,

Outras drogas, como o uso de inibidores da PDE-5, anestésico local pomadas, opiáceos, etc., são possíveis, os melhores resultados foram com o inibidor da captação de serotonina descrito. Ao mesmo tempo, é necessário apontar no último mencionado opções de tratamento o homem para o fato de que estes medicamentos e aplicações, não são 100% aprovados pela medicina

O Problema para o tema!

A ejaculação precoce é, sem dúvida, um daqueles problemas que podem levar a um sofrimento significativo. Embora seja a mais comum desordem sexual do homem que muitos acreditam ser esse um problema isolado é basicamente o contrário, já que normalmente a ejaculação precoce quando é diagnosticada sempre tem algum motivo por trás.

Quem tem papel muito significativo nisso é o parceiro ou a parceira. Uma vez que é importante para um relacionamento estar definido o que é muito cedo para os dois ou se é uma quantidade de tempo satisfatória para uma relação sexual. Uma vez que a incerteza esta a mostra é mais fácil tratar-la, juntos, isso tem mostrado em diversos casos que esse é o primeiro passo crucial em direção a uma solução. Além disso, esse problema pode ser evitado uma vez que o casal tem um diálogo aberto sobre todas essas questões de sexualidade e prazer, e a pressão fica de fora do relacionamento.

Mas as vezes só a parceria no relacionamento pode não ser a chave, então sempre é importante ter a ajuda te um profissional de saúde quando o problema se repete mais de uma vez e começa a ser frequente na vida do casal mesmo com o diálogo aberto, um aconselhamento profissional é sempre o melhor caminho, manter uma relação aberta com seu urologista e/ou médico de confiança, acarreta em melhor dicas para se resolver esse contratempo de forma eficiente. Lembrando sempre que não há motivos para se envergonhar quando a ejaculação precoce, muitas pessoas passam por isso e ainda vão passar e você não ganha nada escondendo isso dos outros, pelo contrário, você só vai perdendo a oportunidade de ter uma vida sexual alegre e ativa. Então a dica é, dê o primeiro passo que é mais difícil, e vá ser feliz, porque todos nós merecemos ter esse prazer vindo do sexo.