Ansiedade: 3 soluções naturais para ficar zen

Ansiedade: 3 soluções naturais para ficar zen

 

Quando a ansiedade toma conta, às vezes pode ser difícil de controlar. Oferecemos três receitas naturais que ajudarão você a manter a calma e evitar a sensação de insegurança permanente.

Para este chá de ervas com virtudes calmantes que ajuda a combater a ansiedade, misture 50g de maracujá, 50g de papoula da Califórnia, 50 g de tília.

Faça uma infusão à taxa de 15 g desta mistura para 500 ml de água a ferver.

Beba uma xícara deste chá 4 a 5 vezes ao dia, exceto para as refeições.

Nota: maracujá e papoula da Califórnia têm propriedades ansiolíticas e sedativas. Eles são frequentemente indicados em casos de ansiedade, agitação nervosa ou distúrbios leves do sono . E você não tem medo de qualquer toxicidade nas doses recomendadas.

Ponha 20 a 40 gotas desta mistura em um difusor elétrico e espalhe-o na atmosfera, durante o dia e a tarde antes de ir dormir.

Nota: o óleo essencial de lavanda tem propriedades calmantes, ansiolíticas e sedativas.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *