Que tal ter um corpo mais bonito sem celulite?

A melhor maneira de se combater o aparecimento da celulite é manter um estilo de vida saudável. Não se preocupe com dietas drásticas e exercícios especiais, mas pratique um estilo de vida saudável.
Se em sua pele das nádegas, coxas e panturrilhas ou braços é possível identificar desigualdades mais ou menos visíveis, então você é um dos 90 por cento das mulheres sofrem de celulite. Isso é causado pela liberação de fibras conectivas, que separam os depósitos de gordura sob a pele. Este é um fenômeno físico muito comum, mas a maioria das mulheres tem pavor de celulite e tenta se livrar dela.

Isto não é fácil. Combater a celulite é geralmente tedioso e exigente. Uma grande parte disso não é apenas a dieta e ingestão de líquidos, o movimento, o funcionamento do sistema linfático, mas também a genética e os hormônios.

A única maneira de reduzir a celulite é cuidar bem do seu corpo. Ajuda com massagem linfática regular, drenagem linfática, atividades aeróbicas e de exercícios e uma dieta equilibrada e saudável. porém para resultados realmente duradouros utilize Revital, para obter resultados melhores.

Dietas de perda de peso não ajudam

A celulite não está relacionada ao excesso de células adiposas, mas à estrutura da pele. Slim mulher com pele fina pode ser muito pior do que uma mulher com excesso de peso, mas a pele forte. A dieta comum acompanhada de um efeito io-io pode, paradoxalmente, ter um efeito muito negativo, à medida que a pele se espalha e permite e as fibras ficam mais tensas.

 

No menu principal, inclua principalmente alimentos naturais

Uma dieta saudável e bem equilibrada, no entanto, realmente melhora a celulite. No entanto, dietas muito drásticas não têm muitos benefícios no longo prazo. Além disso, algumas podem danificar seu corpo.

Quais alimentos evitar?

É absolutamente simples. Qualquer alimento que prejudique sua saúde também agrava sua condição de celulite. No entanto, alguns são particularmente inadequados, como, por exemplo, retardam a circulação sanguínea ou impedem o fluxo linfático adequado.

De acordo com a Especialista Nutricional Marina Jandová, você deve limitar o seguinte em sua dieta:

  • Alimentos industrializados e fritos
  • Açúcar
  • Produtos semi-acabados, que são principalmente cheios de gordura, açúcar e sal
  • Álcool
  • Sal
  • Cafeína (adicione um café por dia)
  • Produtos de leite integral

E o que se deve comer?

Alimentos que auxiliam o combate a celulite e que devem ser incorporados ao máximo em sua dieta:

  • Frutas e legumes – para aumentar o seu consumo, principalmente na forma fresca, adequados como alface, pimentão, espinafre, pepino, cenoura, brócolis, beterraba, aipo, frutas cítricas e maçãs
  • Carboidratos abrangentes – Substitua o pão branco por grãos integrais, coma mais aveia, arroz, legumes que também estão cheios de fibra
  • Proteínas com pouca gordura e de qualidade – carne branca, peixe, legumes, iogurtes brancos
  • Gorduras corretas – Nozes ou sementes não cozidas e sem sal

beber muitos líquidos?

O debate se beber muitos líquidos tem conexão com a celulite é amplamente debatido. Sem dúvida, é definitivamente bom faze-lo. Ingerir água mineral filtrada ajuda sempre a saúde com o que quer que seja. No entanto, na luta contra a celulite, apenas um pouco ja será útil.

Se seu corpo estava muito desidratado e você de repente começasse a beber, talvez notasse pouca melhora. Em outros casos, o regime de bebida não tem efeito porque a água que você bebe não atinge a pele.

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