Regras para ter uma barriga lisa!

Um terço das pessoas no mundo sofre de algum problema digestivo. A ciência nos ensina que a solução para esse problema não é o uso de pílulas, mas dietas regulares e alimentos combinados.

Todo mundo sabe que alimentos saudáveis ​​e valiosos trazem benefícios para o corpo humano. No entanto, enchendo a placa de uma variedade de alimentos saudáveis, sem pensar, não é uma opção adequada para eles. Lentilhas com peixe acompanhado com queijo de cabra e decorados com abacate e chá verde provavelmente causara dor de estômago em todos, independentemente do fato de que a combinação errada destes alimentos, de outra forma privado da maior parte do seu efeito, sem dúvida, positivo.

Para obter saúde florescente, e ainda um estômago firme e plano, não basta comer bem, mas também combiná-los bem.

A combinação de quanto comemos diferentes tipos de alimentos afeta a perfeição da digestão do nosso organismo e o grau de uso do corpo de substâncias benéficas. Quanto melhor a digestão, menor a probabilidade de ocorrência de toxinas e o acúmulo de excesso de gordura no corpo. Há também uma queda no desejo de digerir alimentos desnecessários.

Diferentes tipos de alimentos requerem determinados e indispensáveis ​​alimentos digestivos. Alguém pode se lembrar do horário escolar da biologia. No entanto, em grande parte ignoramos esta circunstância em sua maior parte. Em uma refeição, nós alimentamos muitos tipos diferentes de alimentos, e esperamos que nossas glândulas digestivas produzam fermentações digestivas completamente diferentes ao mesmo tempo.

Por exemplo, banana ingerido juntamente com produtos lácteos (por exemplo, agitação de leite de banana) podem significativamente retardar a digestão, alterar a microflora intestinal, levando à formação de toxinas, e criar um sentimento de nariz congestionado, calafrios, tosse, e diversas alergias.

Quando pensamos sobre isso, percebemos que nossos antigos antepassados ​​não tiveram a oportunidade de misturar uma variedade de alimentos em uma refeição. Qualquer refeição consistia então em dois, até três tipos simples de comida. Atualmente, geralmente consumimos de 6 a 7 tipos diferentes de alimentos preparados de maneira diferente e sobrecarregamos nosso sistema digestivo.

 
Se você acha tudo muito complicado e emaranhado, aqui está um empate. A melhor indicação esta na combinação de alimentos individuais.

1. Evite combinar leite ou iogurte com frutas ácidas e frutas cítricas. Do ponto de vista de um praticante, o iogurte de frutas não é considerado um café da manhã saudável. Comê-los separadamente.

2. Não coma fruta juntamente com batatas ou outros alimentos ricos em amido. A frutose e outros açúcares são digeridos muito rapidamente, enquanto muito mais tempo é necessário para digerir o amido. Neste caso, o açúcar não seria gasto como era para passar a minha vida.

3. Abóbora deve ser comido separadamente de qualquer outro alimento ou não comer nada.

4. Tente comer fruta com o estômago vazio – você obtém a maior parte dos nutrientes dela.

5. Não coma alimentos tratados termicamente com alimentos crus.

6. Não combine proteínas de carne com proteínas do leite.

7. Leite e alimentos lácteos fermentados não devem ser combinados. Ácido salgado no estômago leva à coagulação do leite. Não se recomenda a combinação de leite com frutas ácidas, iogurte, creme, queijo e peixe.

8. As bebidas altamente refrigeradas não são boas para combinar com comida ou bebida imediatamente após as refeições, porque diminui a digestão. Pelo contrário, a água morna ou fria depois de pequenos goles durante a digestão a suporta.

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